Beberapa Hal Yang Dapat Mengatasi Mata Minus

Mata minus menjadi persoalan banyak orang didunia ini. Terlebih setelah munculnya teknologi digital yang terus berkembang sehingga membuat banyak orang kecanduan dan akhirnya berakhir dengan rusaknya mata.

Mata minus disebut juga miopi atau rabun jauh yang merupakan kondisi diman sang penderita tak dapat melihat benda yang letaknya jauh dari mata karena bayangan benda tak tertangkap oleh retina mata. Objek jauh yang dilihat oleh penderita mata minus akan nampak buram dan tak jelas.

Jika mata sudah minus, tak ada cara lain lagi yang dapat dilakukan selain menjalani perawatan atau mengobatinya. Namun tak hanya pergi ke dokter dan mengenakan kaca mata maupun lenda kontak saja beberapa hal juga dapat dilakukan untuk mengatasi mata minus.

Berikut beberapa hal yang ahrus dilakukan untuk dapat mengatasi mata seseorang yang mengalami miopi.

1. Manfaatkan daun sirih

Daun sirih dikenal ampuh sebagai tanaman obat. Daun ini mengandung antioksidan yang tinggi, zat samak, juga minyak esensial yang belum tentu dimiliki oleh tanaman lain. Kemampuannya yang bisa membunuh bakteri, jamur, dan pembersih alami diharapkan dapat membantu penglihatan mata minus menjadi lebih baik.

Cara memanfaatkannya sebagai obat mata ada dua macam. Pertama dengan cara mencuci daun sirih lalu sedikit diremas agar getah keluar, lalu tempelkan pada area sekitar mata sebelum tidur, lepaskan setelah bangun dan basuh dengan air hangat. Cara kedua yaitu dengan merendam daun dalam baskom hingga air berubah warna. Selanjutnya kedip-kedipkan mata Anda dalam baskom selama 10 – 20 menit.

2. Terapi lilin

Banyak yang sudah membuktikan metode ini. Caranya adalah dengan menyalakan lilin di tempat redup. Setelah itu tatap lilin selama beberapa menit tanpa berkedip hingga air mata keluar. Jika sudah, hentikan dan ulangi di kemudian harinya. Batasi intenitas terapi ini perhari, karena terlalu sering melakukannya malah dapat memberi efek buruk pada mata.

3. Melatih Mata

Terlalu bergantung pada kacamata untuk membantu penglihatan mata minus malah berakibat tidak baik, bahkan bisa menyebabkan minus bertambah. Copotlah sesekali kacamata Anda dan mulailah berlatih melihat objek tanpa lensa. Lihatlah objek yang selalu bergerak seperti melihat dedaunan hijau di hutan atau keramaian orang di jalanan.

Melatih mata dengan gerakan jari juga dapat membantu, fokuskan pandangan mata terhadap jari Anda dengan jarak 15 – 20 cm. Lakukan secara berkala. Jika Anda beraktivitas banyak di depan layar, kurangi kebiasaan tersebut. Misalnya istirahatkan mata dari layar setidaknya tiga puluh menit sekali. Jangan lupa untuk memberikan tetes mata secara rutin untuk membersihkannya.

4. Cukupi Asupan Nutrisi dan Vitamin A

Vitamin A dikenal baik untuk kesehatan mata. Meskipun mengkonsumsinya tidak lantas membuat mata minus sembuh total tetapi setidaknya mengurangi, merawat, dan mencegah bertambahnya minus. Konsumsi jus wortel, labu kuning, bayam, ikan tuna, sarden, kacang almond, dan lain – lain. Jika dianggap perlu, konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi, jenis makanan apa saja yang baik untuk mata.

Author: jordan smith

Jordan memulai hasratnya untuk menulis sebagai penggemar olahraga. Anda akan melihatnya meliput beberapa liga bola basket selalu mencari cerita yang bagus untuk diceritakan. Dari waktu ke waktu, ia juga membenamkan diri dalam penulisan untuk olahraga lain seperti MMA dan Sepak Bola.