Daun Bawang Sayuran Menyehatkan

Anda pasti sering melihat daun bawang, entah itu di pasar atau di dapur, atau kah pada makan siang anda.
Tanpa kita sadari bahwa sebenarnya daun bawang merah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
Kandungan potasium, asam folat, vitamin A,C dan K nya begitu tinggi, sehingga benar benar memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan dan kesehatan kita.

Apa sajakah manfaat daun bawang?
Baik, saya akan jabarkan secara singkat mengenai manfaat daun bawang merah ini, antara lain :

1. Baik untuk kesehatan mata.
Daun bawang merah mengandung pro vitamin A yang sangat baik untuk kebutuhan vitamin mata kita, jadi kesehatan mata kita akan terjaga jika rutin mengkonsumsi daun bawang.

2. Baik untuk nutrisi ibu hamil.
Daun bawang merah memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi juga, sehingga membantu perkembangan otak janin dan baik untuk perkembangan janin.
wanita hamil yang kekurangan asam folat akan rentan keguguran dan mengalami kelelahan.

3.Menjaga kesehatan tulang,
Tulang sangatlah penting untuk kehidupan kita.
menjaga kesehatan tulang salahsatunya dengan mengkonsumsi daun bawang yang terkandung kalsium, vitamin C dan K yang baik untuk menjaga kesehatan tulang kita.

4.Meningkatkan Imun pada tubuh.
Dikarenakan zat Antioksidan yang terkandung dalam daun bawang merah, maka tubuh akan terhindar dari serangan penyakit seperti flu dan batuk.
Antioksidan ini pun dapat memperhalus kulit jika kita jika dikonsumsi.

5. Melancarkan pencernaan
Daun bawang memiliki kandungan serat yang bisa memperlancar dan memaksimalkan proses pencernaan.
Adapun jika kita mengkonsumsi secara rutin , maka kita akan terhindar dari sembelit atau susah buang air besar

6. Menghindarkan dari penyakit diabetes.
Diabetes adalah penyakit yang paling sering dialami oleh manusia pada umumnya.
Namun dengan mengkonsumsi daun bawang ini, dikarenakan ada kandungan allium dan alil disulfide kita akan terhindar dari penyakit diabetes.
Kedua zat ini mencegah penurunan insulin dan meningkatkan metabolisme glukosa.

7. Menghilangkan jerawat.
Sebagai tambahan nya, kandungan antioksidan nya membantu membunuh bakteri penyebab jerawat di kulit wajah,
caranya adalah dengan menumbuk daun bawang, dan mengoleskan nya pada kulit wajah.

Demikian ulasan tentang manfaat daun bawang sebagai makanan sehat.

Author: jordan smith

Jordan memulai hasratnya untuk menulis sebagai penggemar olahraga. Anda akan melihatnya meliput beberapa liga bola basket selalu mencari cerita yang bagus untuk diceritakan. Dari waktu ke waktu, ia juga membenamkan diri dalam penulisan untuk olahraga lain seperti MMA dan Sepak Bola.