Tips Sehat

Makanan Yang Memiliki Kalori Tinggi Yang Harus Dihindari

makanan yang mengandung kalori tinggi

Makanan Yang Memiliki Kalori Tinggi Yang Harus Dihindari

Makanan Yang Memiliki Kalori Tinggi Yang Harus Dihindari – Seperti yang kita ketahui bahwa semua makanan yang kita konsumsi mengandung kalori meskipun dalam jumlah yang berbeda. Kalori sendiri memang cukup baik untuk tubuh kita yang dapat menjadi sumber energi untuk kita.

Namun dengan mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi dan mengakibatkan kelebihan kalori, kemungkinan kalori akan menumpuk dan justru membuat tubuh menjadi obesitas dan justru menjadi sarang penyakit. Dalam mengatasi hal ini tentu kita harus menghindari makanan yang memiliki kalori tinggi supaya menjaga tubuh tetap sehat.

Berikut beberapa makanan yang memiliki kalori tinggi yang dapat membuat anda menjadi obesitas.

Gorengan

Tak hanya makanan olahan serta minuman dingin. Hal berikutnya yang bisa mempengaruhi kondisi badan menjadi gemuk yaitu gorengan. Makanan yang diolah menggunakan lemak olahan ini, sangat berbahaya jika kita konsumsi terus terusan. Lemak yang terselip dalam makanan ini bisa menyebabkan kadar kolesterol kita naik, serta juga membuat badan menjadi gemuk karena hadirnya lemak jenis olahan tersebut.

Keju

Selain dalam Ice Cream, olahan susu juga biasa kita temui dalam bentuk pasta padat seperti keju. Keju mengandung lemak yang lumayan tidak sedikit, yaitu antara 20.3 gram per 100 gram keju. Terbiasa mengonsumsi keju atau menetapkan makanan ini sebagai camilan setiap hari, juga dapat menyebabkan tubuh menjadi gemuk dengan cepat.

Nugget

Nugget merupakan hasil olahan daging yang dikemas sebagai makanan instan, untuk dikonsumsi setiap saat kamu ingin menikmatinya. Rasa enak dan gurih yang timbul pada makanan olahan ini, menjadikan daya tarik tersendiri bagi masyarakat penggemarnya. Namun tahukah anda, makanan ini mengandung karbohidrat dan lemak jenuh yang tinggi sehingga akan lebih cepat membuat badan menjadi gemuk.

Kuah daging

Kuah daging biasanya kita temui saat memakan bakso, soto dan jenis makanan berkuah lainnya. Kuah yang diolah dengan menggunakan kaldu daging ini, bisa menyebabkan kadar lemak dalam tubuh meningkat. Sehingga dengan begitu tidak menutup kemungkinan badan akan menjadi gemuk dan berbahaya bagi kesehatan.

Ice Cream

Makanan berikutnya yang bisa menyebabkan badan anda menjadi gemuk yaitu Ice Cream. Jenis makanan dingin yang banyak digemari oleh anak-anak ini, dapat membuat badan menjadi cepat gemuk karena mengandung susu olahan.

Baca Juga :