Tips Sehat

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang- Pisang merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemuka disekitar kita. Pisang yang memiliki rasa manis ini memiliki berbagai khasiat untuk keshatan tubuh. Tidak ketinggalan, pisang juga banyak dikonsumsi para atlet sebelum pertandingan karena menyimpan banyak energi didalamnya. Pisang yang merupakan salah satu buah yang terkenal ini memiliki khasiat yang baik juga untuk dikonsumsi rutin setiap harinya.

Bahkan tidak jarang juga rasa pisang ini dijadikan kue maupun campuran minuman lainnya hingga es krim karena nikmatnya buah yang satu ini. Jika anda suka mengkonsumsi buah yang satu ini tentu anda harus melanjutkannya untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin untuk kesehatan tubuh anda.

Berikut beberapa manfaat untuk anda jika rutin dan rajin mengkonsumsi pisang.

1. Melancarakan Buang Air Besar

Buah pisang mengandung serat dalam kadar yang tinggi. Bahkan, buah pisang juga mengandung potasium yang sangat baik pula bagi kesehatan kita. Kandungan-kandungan tersebut mampu menjaga kesehatan pencernaan kita. Dengan mengkonsumsinya setiap hari, anda tidak akan mengalami kesulitan dalam buang air besar

2. Meningkatkan kekebalan sistem imun

Manfaat buah pisang yang kedua adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Buah pisang mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Sistem imun yang baik akan mencegah kita untuk terserang penyakit

3. Membantu menurunkan berat badan

Buah pisang mengandung kalori kadar rendah sehingga membuat buah ini sangat disarankan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Namun, anda juga harus mengimbangi konsumsi buah pisang dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori yang lain serta rutin dalam berolahraga. Jaga juga pola istirahat anda

4. Mengatasi masalah jerawat

Ternyata, buah pisang juga ampuh dalam mengatasi masalah jerawat. Untuk mendapatkan manfaat ini, yang perlu anda lakukan adalah dengan menghancurkan daging buah pisang kemudian mencampurkannya dengan madu. Gunakan sebagai masker. Lakukan rutin setiap satu minggu sekali.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Buah pisang mengandung zat penting bernama Mangan. Zat ini sangat penting untuk menunjang kesehatan tulang kita. Manfaat buah pisang yang satu ini kemudian membuat para produsen bubur bayi berinisiatif untuk menjadikan pisang sebagai bahan baku produk mereka. Tujuannya tentu untuk memperkuat tulang pada pertumbuhan bayi.

Baca Juga : Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Maupun Diet

Similar Posts