Makanan Sehat

Resep Tumis Buncis Saus Tiram

Resep Tumis Buncis Saus Tiram

Resep Tumis Buncis Saus Tiram – Salam sehat buat para pembaca, berikut saya akan membahas soal resep enak dan sangat sehat , juga untuk membantu program diet anda. Buncis diketahui dapat menambah sel darah merah kita, gunanya adalah untuk mengikat oksigen dan vitamin vitamin yang kemudian akan disalurkan ke seluruh tubuh. Jika kekurangan sel darah merah, kita akan susah berkonsentrasi dan badan terasa lemas. Dan buncis mengandung zat anti oksidan yang sangat baik untuk tubuh dan anti penuaan dini, dan anti oksidan ini dapat mengurangi kemungkinan penyakit kanker ada pada tubuh kita. Maka dari itu buncis tergolong dalam sayuran yang kaya akan vitamin, dan Gizi.

Kandungan gizi dan clorofil pada buncis sangat banyak, namun kita harus mengolah nya dengan benar agar makanan olahan ini tetap menjadi makanan bergizi tinggi,

Berikut saya akan menerangkan, Resep Tumis Buncis Saus Tiram

Bahan

-250 gram buncis (siangi, iris serong)
-3 buah cabai merah besar (buang isi, iris serong)
-10 buah cabai rawit (iris serong)
-5 siung bawang putih (iris tipis)
-3 siung bawang merah (iris tipis)
-Garam (secukupnya)
-Lada bubuk (secukupnya)
-Kaldu ayam bubuk (secukupnya)
-Gula (secukupnya)
-Saus tiram (secukupnya)
-Minyak goreng (secukupnya)

Cara Membuat

– Panaskan minyak kemudian tumis bawang putih, bawang merah,cabai merah besar dan cabai rawit hingga harum.
– Masukkan buncis ke dalam tumisan bumbu, aduk rata.
– Tambahkan garam, lada bubuk, gula dan saus tiram secukupnya.
– Masak tumis buncis hingga matang dan bumbu meresap.
– Agar rasa tumis ini makin gurih serta mantap, tambahkan sedikit kaldu ayam bubuk.
– Angkat tumis buncis yang telah matang.
– Untuk dapatkan tumis buncis yang makin gurih, taburkan bawang merah goreng di atasnya.
– Sajikan bersama nasi putih hangat dan ikan atau ayam goreng bumbu ketumbar.

Demikian artikel tentang Resep Tumis Buncis Saus Tiram tentunya anda dapat mempraktekan nya dirumah dan anda dapat merasakan kasiat dari sayur buncis ini.

Tetap sehat dan selalu jaga pola makan anda dengan pola makan sehat dan makanan yang kaya akan gizi.

Baca Juga : Tips Diet Dan Tetap Makan Sehat

Similar Posts