Tai Chi Bagus Untuk Kesehatan

Tai Chi Bagus Untuk Kesehatan

Tai Chi Bagus Untuk Kesehatan – Tai Chi, Seni beladiri yang mengandalkan pernapasan dan gerak lembut dari tubuh. Berbeda dengan bela diri lain nya, dimana beladiri yang lain tidak universal, karena sangat mengandalkan kemampuan fisiknya. Namun jika Tai Chi, beladiri ini akan sedikit menggunakan tenaga fisik, sebab itu cocok sekali untuk kalangan manula untuk mempelajari dan berlatih Tai Chi.

Gerakan pada beladiri asal negeri China ini terkenal simple dan fleksibel, dimana kita dapat melakukan dimanapun dan tanpa menggunakan senjata atau peralatan apapun. Dengan dipelajari dan digunakan pada ruangan tertutup atau ruangan terbuka, atau indifidual dan kelompok, maka kita akan memperoleh khasiat yang sama.

Para manula sering kali mengalami gangguan kesaimbangan dan berlarut larut sesuai dengan perkembangan umurnya. Dengan Tai Chi, manula akan lebih meningkatkan keseimbangan nya. Kelenturan gerakan nya akan melatih fleksibilitas otot otot dan sendi kita, sehingga kita tidak mudah cidera. Dan hanya dengan gerakan lembut saja anda sudah bisa memperaktekkan tai chi, dan tentunya tidak membuang banyak tenaga.

Tai Chi Bagus Untuk Kesehatan

Gerakan lentur dan minim tenaga ini ternyata bisa membuat denyut jantung menjadi cepat, seperti melakukan olahraga berat. Dan buktinya juga banyak atlet yang juga belajar Tai Chi. Biasanya Tai Chi dicombinasikan dengan olahraga fisik.

Dengan berlatih Tai Chi otomatis otot bahu dan perut, sehingga akan membuat tubuh anda menjadi tetap tegap dan lebih atletis. Menurut penelitian, gerakan Taichi nini dapat mengurangi cidera yang menimpa kita karena gerakan taichi akan sudah melatih kelenturan otot otot dan kekuatan otot juga.

Dengan gerakan tai chi juga kita skan bisa menyembuhkan penyakit jantung, dan stroke. Intinya adalah Tichi memiliki kecenderungann untuk terapi fungsinya bukan sebagai bela diri untuk menyerang saja. Dari olahraga dan seni bela diri ini memiliki ajaran soal tenaga dalam manusia. Dimana manusia dibekali tenaga dalam sejak lahir, namun trnaga dalam itu tertutup. Nah dalam taichi kita bisa membuka tenaga dalam itu dan dengan tenaga dalam ini kita bisa menjaga diri dan tetap menjaga kesehatan.

Baca Juga : Pengobatan Mata Dengan Daun Sirih

Gambar Gravatar
Jordan memulai hasratnya untuk menulis sebagai penggemar olahraga. Anda akan melihatnya meliput beberapa liga bola basket selalu mencari cerita yang bagus untuk diceritakan. Dari waktu ke waktu, ia juga membenamkan diri dalam penulisan untuk olahraga lain seperti MMA dan Sepak Bola.