Bahan Alami Untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi

Menurunkan Gula Darah Tinggi Secara Alami

Bahan Alami Untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi menjadi salah satu pertanda anda berpotensi untuk terkena penyakit diabetes. Penyakit diabates sendiri memnag sangat menatikan. Sudah pasti tidak ada seorang pun yang ingin terserang penyakit mematikan yang satu ini.

Diabetes sendiri dapat menyerang sesorang karena gaya hidupnya yang tidak menjaga kesehatan tubuhnnya maupun faktor hormon atau keturunan. Glukosa sendiri memang sebenarnya diperlukan tubuh untuk energi sehari – hari, namun hija hal ini terlalu berlebihan maka akan membuat gula darah tinggi yang emmicu diabetes. Berikut beberapa cara untuk menuurnkan gula darah yang tinggi.

Melakukan Olahraga

Siapapun yang menjalankan olahraga teratur tentu akan dapat menjaga kadar glukosa darah untuk tetap pada tingkat yang normal. Kurang olahraga akibatnya bisa kurang mengenakkan, karena ada banyak penyakit serius yang mengincar tubuh saat tubuh kurang kegiatan fisik. Jogging atau lari setiap hari adalah kegiatan minimal untuk menyehatkan tubuh, namun bila hanya ingin seminggu sekali pun juga bisa Anda coba lakukan kalau memang kegiatan begitu padat dan kurang bisa mengatur waktu.

Mengkonsumsi Bawang Putih

Seperti yang sudah kita ketahui secara umum, bawang putih memiliki khasiat tinggi sebagai penurun gejala kolesterol dan hal ini sudah sangat terbukti selama bertahun-tahun. Ada fakta lain yang cukup mengejutkan, yaitu manfaatnya sebagai penurun gula darah tinggi terlepas efek samping bawang putih yang mungkin cukup mengkhawatirkan. Ekstrak bawang putih telah diteliti dan bahkan dibuktikan mampu menurunkan gula darah melalui percobaan yang dilakukan kepada kelinci dan tikus.

Minum Teh Hijau

Tentu saja teh hijau sangat berbeda dari daun teh lainnya karena teh hijau tidaklah melalui proses fermentasi dan kandungan polifenolnya pun termasuk tinggi. Kandungan tersebut adalah antioksidan dan hipoglikemik kuat yang bisa mengendalikan proses pelepasan gula darah. Dengan demikian, tubuh pun akan dibantuk lebih baik dalam menggunakan insulin.

Mengonsumsi Daun Kelor

Daun tanaman ini ternyata bagus untuk menurunkan gula darah tinggi selain dari meningkatkan tenaga seseorang. Kemampuannya cukup tinggi dalam membantu para penderita diabetes dan dapat dipercaya. Anda pun mampu meningkatkan rasa kenyang dan membuat proses pemecahan makanan lebih lambat, serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Minum Air Putih

Cara yang paling sederhana dan dianjurkan di sini adalah meminum air putih demi dapat menurunkan kadar gula darah tinggi. Bahaya akibat kurang minum air putih tidak hanya memicu dehidrasi saja, tapi juga bisa saja mendukung proses kenaikan gula darah dalam tubuh. Air mineral atau air putih selain bisa menurunkan glukosa darah tinggi pun juga dapat diandalkan sebagai penyehat kulit, pengusir bakteri dan kuman, serta peningkat daya tahan tubuh. Meminumnya 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter adalah keputusan terbaik untuk membuat kesehatan lebih baik.

Mengurangi Makanan Manis

Karena gula darah sudah cukup tinggi atau bahkan terlalu tinggi, Anda perlu juga mengurangi makanan-makanan manis. Memang makanan manis tampaknya menjadi kegemaran hampir oleh setiap orang, namun ketika gula darah sudah naik banyak, tidak ada salahnya mulai mengurangi konsumsi makanan tersebut.

Baca Juga :

Manfaat Minyak Cengkeh Untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Cengkeh Untuk Kesehatan – Minyak Cengkeh merupakan minya yang dibuat dengan bahan dasar cengkeh. Cengkeh sendiri merupakan salah satu rempah – rempah asli Indonesia yang juga digunakan untuk berbagai keperluan. Cengkeh sendiri dapat digunakan mulai dari dunia kuliner hingga dunia pengobatan alami.

Kandungan baik seperti vitamin C, vitamin A, kalium, natrium, fosfor, zat besi, asam klorida, kalsium terkandung di dalam cengkeh yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa khasiat yang dimiliki oleh minyak cengkeh yang baik untuk kesehatan tubuh.

Anti kembung dan mual

Kembung dan mual merupakan gejala gangguan kesehatan yang menyerang bagian perut. Hal ini biasanya muncul jika Anda keletihan dan juga masuk angin. Solusi sehat untuk ini tanpa menimbulkan efek samping yaitu dengan mengonsumsi minyak cengkeh.

Obat sakit kepala

Khasiat minyak cengkeh dapat menjadi obat alami untuk mengatasi sakit kepala. Selain itu, Anda juga bisa mengobati pusing, migraine, dan juga gejala sakit di kepala lainnya. Anda patut mencoba minyak ini sebelum mengonsumsi obat kimia lainnya.

Menyehatkan gigi

Khasiat minyak cengkeh sangat baik untuk kesehatan gigi. Hal ini didukung oleh kandungan kalsium dalam minyak ini yang akan membuat gigi Anda lebih sehat. Anda dapat mencegah munculnya sakit gigi atau penyakit lainnya yang menyerang gigi serta gusi.

Mengatasi gangguan pernapasan

Manfaat minyak cengkeh juga dapat mengatasi gangguan pernapasan yang menyerang sistem pernapasan Anda. Minyak yang satu ini sangat cocok bagi Anda penderita asma karena dapat membantu mengatur pernapasan saat asma kambuh.

Mengatasi berbagai jenis infeksi

Mulai dari infeksi akibat jamur, infeksi pada luka di kulit, mengatasi gigitan serangga, dan masih banyak lagi manfaatnya.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh yang meningkat akan membuat tubuh Anda tidak mudah diserang oleh penyakit. Hal ini bisa Anda dapatkan dengan rajin mengonsumsi minyak cengkeh. Selain itu, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Baca Juga :

Manfaat Kulit Lemon Untuk Kesehatan

Manfaat Kulit Lemon Untuk Kesehatan – Lemon merupakan buah yang dapat digunakan untuk menyegarkan mata entah sebagai masker maupun sebagai minuman karena rasanya yang asam. Lemon juga merupakan salah satu dari jeruk namun memiliki bentuk yang kebih nesar dan lonjong dibanding jeruk purut maupun jeruk nipis. Kulit lemon sendiri sedikit berbeda dengan jeruk nipis karena memiliki warna yang cerah.

Banyak khasiat yang dimiliki oleh lemon untuk kesehatan tubuh manusia. Namun ternyata tidak hanya buahnya saja yang memiliki khasiat, melainkan kulit lemon ini sendiri juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat dari kulit lemon untuk kesehatan tubuh.

Mencegah Sakit Flu

Sakit flu memang menjengkelkan dan akibat sakit flu biasanya akan mengganggu berbagai aktivitas. Maka dari itu untuk mencegah hal tersebut khasiat kulit lemon bisa digunakan untuk menangkal berbagai virus, utamanya virus yang mengakibatkan flu.

Membantu Menguatkan Tulang

Tidak hanya susu yang kaya akan kalsium. Manfaat kulit lemon juga bisa menguatkan tulang. Di dalam kulit lemon terdapat kalsium yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh. Pasalnya setiap hari kepadatan tulang dan gigi akan terkikis karena faktor usia.

Melancarkan BAB

Buang air besar yang tidak lancar juga akan membuat sakit di bagian perut. Kalau Anda susah BAB, sebaiknya memanfaatkan kulit lemon untuk membantu melancarkan proses buang air besar. Kalau racun menumpuk di usus, tentu akan menimbulkan penyakit lain.

Membantu Menyehatkan Bibir

Kekurangan vitamin C dapat membuat bibir menjadi kering dan kurang sehat. Untuk mendapatkan bibir yang segar dan merah, pakailah kulit buah lemon sebagai lip balm alami.

Menghilangkan Jerawat

Kulit lemon tidak hanya untuk kesehatan saja, namun bisa untuk merawat kecantikan. Caranya sangatlah mudah, air kelapa dicampur dengan irisan kulit buah lemon. Setelah itu direndam semalam, lalu oleskan secara merata.

Menghaluskan Kulit

Pada kulit lemon ini juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Caranya amat mudah, kulit lemon dicampur dengan jus jeruk yang kemudian digunakan untuk masker alami.

Baca Juga:

Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan

Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan – Cengkeh merupakan salah astu rempah – rempah yang berasal dari Indonesia yang juga sering digunakan oleh ibu – ibu rumah tangga untuk membumbui maskaan mereka sehari – hari. Rempah yang satu ini juga dapat dijadikan sebagai bahan campuran untuk teh karena dapat memberikan rasa hangat untuk tubuh anda. Remapah yang satu ini juga merupakan salah satu komoditi terbesar yang di ekspor oleh pemerintah karena adanya permintaan tinggi dari negara – negara lain.

Kandungan alami yang ada pada cengkeh sangat baik untuk kesehatan. Beberapa vitamin seperti vitamin C dan A, zat besi, kalium, natrium, fosfor, senyawa eugenol terkandung di dalam cengkeh. Berikut beberapa manfaat dari cengkeh untuk kesehatan tubuh kita.

Obat alami flu dan pilek

Kandungan alami dalam cengkeh terdapat sejumlah anti virus. Kegunaan ini sangat cocok dijadikan media untuk mengobati pilek serta flu yang menyerang tubuh Anda. Anda dapat membuat teh dari seduhan rempah ini ketika flu menyerang.

Mengatasi wasir

Cegah penyakit wasir mulai dari sekarang dengan cengkeh. Penyakit ini bisa Anda hindari jika Anda rutin mengonsumsi rempah sehat yang satu ini. Namun perlu diingat jika Anda hanya perlu mengonsumsinya jika hanya mengalami gejala wasir saja.

Obat nyeri sakit gigi

Manfaat cengkeh juga sangat baik untuk digunakan sebagai obat pereda rasa nyeri ketika sakit gigi. Jika Anda ingin mencoba obat yang alami untuk meredakan sakit gigi, maka rempah pilihan yang satu ini merupakan solusi sehatnya.

Mengatasi radang di tubuh

Khasiat cengkeh sangat cocok untuk mengatasi peradangan di tubuh. Kandungan alami yang terdapat di dalamnya akan membuat radang Anda mereda serta mengurangi rasa sakit yang sering ditimbulkannya pada tubuh.

Melancarkan pencernaan

Manfaat cengkeh cocok digunakan untuk Anda yang mengalami pencernaan tidak lancar. Rempah sehat yang satu ini bisa Anda jadikan obat alami untuk membuat pencernaan lancar tanpa adanya penyakit penyumbatan pencernaan.

Baca Juga :

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan – Kunyit merupakan salah satu rempah – rempah yang memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh anda. Rempah – rempah yang juga memiliki manfaat untuk memberikan warna kuning alami pada makanan ini juga merupakan salah satu tanaman obat yang memiliki khasiat sangat baik untuk tubuh anda.

Salah satu manfaat yang dapat anda dapatkan dari kunyit adalah dapat mengatasi masalah pencernaan. Tentunya masih banyak lagi manfaat yang dimiliki oleh kunyit untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang ada pada kunyit untuk kesehatan.

Meredakan Rasa Sakit Akibat Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah suatu keadaan dimana adanya suatu penyakit yang menyebabkan kontraksi usus abnormal, keadaan tersebut tentu saja berpengaruh besar pada kerja usus besar di sistem pencernaan. Manfaat kunyit untuk mengobati kondisi yang satu ini adalah kunyit dapat digunakan untuk mengurangi gerakan-gerakan otot yang abnormal.

Membantu Mengatasi Masalah Diare

Masalah diare memang dirasa cukup mengganggu. Bahkan masalah diare yang parah dan tidak ditangani dengan baik hal ini dapat membuat tubuh menjadi kekurangan cairan dan membahayakan kesehatan tubuh anda. Oleh sebab itu, cara mudah untuk mengatasinya ialah dengan meminum ramuan herbal dari kunyit secara rutin.

Anti Peradangan Tubuh

Manfaat kunyit lainnya yang bisa anda dapatkan ialah dapat digunakan sebagai anti peradangan dalam tubuh. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian dimana 117 orang yang mengalami masalah pencernaan diberikan 1 gram bubuk kunyit halus yang kemudian diseduh menjadi teh selama 8 minggu.

Membantu Mengobati Asam Lambung

Penyakit asam lambung adalah salah satu penyakit yang kerap diderita oleh banyak orang, penyakit yang satu ini umumnya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur atau bahkan terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki sifat korosif sehingga dapat mengikis dinding lambung.

Mengurangi buang gas pada pencernaan anda

Ada banyak sekali manfaat kunyit yang bisa anda dapatkan. Salah satunya yaitu dapat digunakan untuk mengurangi buang gas pada pencernaan anda. Kentut sendiri memang sangat penting untuk mengetahui apakah pencernaan anda baik-baik saja atau tidak. Namun, jika jumlah kentut anda berlebihan, hal ini justru menandakan pencernaan anda sedang tidak baik.

Baca Juga: