Tips Dan Pola Hidup Sehat

Beladiri Capoeira Membuat Tubuh Sehat

Beladiri Capoeira Membuat Tubuh Sehat – Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang Capoeira. Dimana capoeira ini berasal dari brazil, dan diciptakan oleh budak budak brazil pada zaman penjajahan untuk melawan penjaja. Capoeira diciptakan sekitar 100 tahun yang lalu di brazil. Pada olahraga ini sangat diutamakan kebersamaan dan persahabatan tidak seperti beladiri yang lainnya.

Capoeira adalah Beladiri yang dikolaborasikan dengan tarian dan akrobatik seperti salto, handstand, dan lain lain.
Dalam capoeira pertarungan nya disebut Jogo.
Untuk memeriahkan pertarungan tersebut orang orang yang menonton nya menggunakan nyanyian khas brazil dan alat musik Brimbau dan ketipung.
Pertarungan nya pun tidak se ngeri yang kita bayangkan seperti pada UFC namun lebih ke gerakan gerakan indah yang mengalir dan tidak mengenai tubuh lawan nya, maka dari itu capoeira sering dilihat sebagai seni dan olahraga.

Berikut manfaat capoeira bagi kesehatan tubuh manusia dan sebagai pengurang refreshing pikiran antara lain.

Untuk mengurangi stres pada pikiran :

Dengan alunan musik yang menyenangkan, dan pertarungan bersahabat tanpa harus menciderai lawan, serta seni keindahan gerakan nya membuat pikiran kita terhibur dan mengurangi stres yang kita alami dalam kehidupan sehari hari.

Meningkatkan stamina tubuh manusia :

Gerakan akrobatik, sekaligus gerakan Jingga (kuda kuda pada capoeira) akan menguras banyak tenaga, namun itu sebagai latihan kita untuk meningkatkan stamina tubuh kita.
Sendi sendi dan pergelangan kita juga dilatih supaya lebih fleksibel, dengan adanya kita sering melatih persendian kita maka akan meminimalisir cidera engkel pada persendian tulang kita.

Meminimalisir penyakit jantung :

Keringat yang banyak dikeluarkan dan gerakan tubuh serta kelenturan tubuh yang digunakan pada capoeira inilah yang membantu peredaran tubuh kita menjadi lancar, serta tubuh kita senantiasa bugar dan menjaga agar tidak terjadi obesitas pada tubuh kita. Dengan tubuh sehat maka akan menghindarkan kita dari penyakit jantung. Hormon endogen pada tubuh kita juga akan terpicu sehingga badan kita akn terasa lebih enak, dan bugar pada keesokan harinya.

Baca Juga : Undur Undur Obat Diabetes

Undur Undur Obat Diabetes

Undur Undur Obat Diabetes – Berikut adalah artikel tentang cara mengatasi Diabetes dengan mengkonsumsi hewan crustacea undur undur. Dikutip dari daftarprodukwalatra.com menunjukkan bahwa total lemak dari undur-undur kisaran 17,23%-22.56%. Lemak kandungan asam folat omega 3 EPA dan DHA juga cukup tinggi, berkisar antara 7.80%-15.45% lebih tinggi dibandingkan dengan jenis lain dari krustasea seperti udang, lobster dan beberapa jenis kepiting lainnya.

Dalam bahasa mandarin undur-undur darat bernama di-gu-niu. Dengan klasifikasi yang lebih jauh, binatang ini termasuk dalam keluarga Myrmeleontidae, yang berasal dari Yunani dari myrmex, yang berarti “semut”, dan leon, yang berarti “singa”. (Lomascodo, 2006). Serangga ini mempunyai mulut penggigit dan dua pasang sayap yang urat-uratnya berbentuk seperti jala. Undur-undur banyak ditemui di sekitar rumah yang halamannya tanah kering dan berpasir. Rumah atau lebih tepat disebut sebagai perangkap untuk menangkap makanannya (serangga, semut dan laba-laba kecil) terlihat seperti lingkaran atau lubang di pasir yang mengerucut ke bawah.

Undur-undur adalah kelompok binatang holometabola, yaitu serangga yang mengalami metamorfosis sempurna. Tahapan dari daur serangga yang mengalami metamorfosis sempurna adalah telur, larva, pupa, lalu menjadi imago. Larva adalah hewan muda yang bentuk dan sifatnya berbeda dengan hewan dewasa. Pupa adalah kepompong dimana pada saat itu serangga tidak melakukan kegiatan. Akan tetapi, pada saat itu terjadi penyempurnaan dan pembentukan organ. Sedangkan imago adalah fase dewasa atau fase perkembangbiakan.

Undur undur dipercaya dapat mengobati kencingmanis atau biasa disebut diabetes. Dan telah dibuktikan oleh para ahli pengobatan tradisional China. Dikarenakan karena crustacea ini mengandung Omega 3 dan asam lemak, yang meningkatkan Insulin. Zat insulin diproduksi oleh pankreas, dan funsinya adalah untuk menyetabilkan gula darah.

Cara mengkonsumsi insulin adalah dengan mengkonsumsinya langsung secara hidup hidup tanpa membilasnya dahulu dengan air. Ditelan dengan air seperti kita mengkonsumsi obat. Karena yang berkasiat menurunkan gula darah adalah bagian bulu dari undur undur. Konsumsi 5 buah undur undur sekali minum, dalam sehari dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Obat tradisional ini tanpa effek samping, dikarenakan tidak ada bahan kimia yang terkandung didalamnya.

Baca Juga : Kasiat Bengkoang Baik Untuk Kulit

Kasiat Bengkoang Baik Untuk Kulit

Kasiat Bengkoang Baik Untuk Kulit – Buah yang warna kulitnya cokelat dan dalam nya putih ini memang kadang hanya dipandang sebelah mata. Malah sebagian orang hanya memanfaatkan nya untuk dimakan bersama bumbu rujak saja. Padahal kandungan Antioksidan, vitamin dan berbagai nutrisi yang terkandung didalam nya sngat lah banyak. Terlebih untuk rambut dan kulit wajah. Sari pati bengkoang sangat baik untuk kulit dan rambut manusia. Berguna untuk memutihkan dan melembutkan kulit.

Adapun beberapa fungsi bengkoang untuk kulit wajah yaitu,

Mencerahkan :

Bengkoang yang diolah menjadi masker wajah dapat digunakan untuk mencerahkan dan melembutkan kulit wajah.

Mencegah penuaan dini :

Kandungan antioksidan yang terkandung dalam bengkoang akan membuat kulit menjadi awet muda dan tidak cepat berkeriput.

Sebagai penangkal UV dan radikal bebas :

Zat fosfor yang terkandung di dalam bengkoang akan melindungi wajah anda jika bengkoang dipakai sebagai masker.

Melembabkan

Dengan kandungan air dan vitamin C yang ada pada siputih ini maka wajah anda akan terasa lebih segar dan meningkatkan kelembaban kulit.

Meratakan warna di bagian yang belang

Dengan memanfaatkan fitamin C nya maka akan membuat regenerasi sel dan pigmen yang mati menjadi lebih cepat.

Kemudian jenis lulur apa sajakah yang dapat dibuat dengan bahan bengkoang?

Lulur Mandi :

Buah yang satu ini juga cocok digunakan untuk body scrub atau pencampur sabun mandi.

Lulur Kocok :

Salah satu jenis lulur tradisional ini berbentuk cair namun tidak larut. Ketika diamati dalam kemasannya biasanya terlihat bagian yang cair dan ada yang berupa endapan. Untuk memakainya anda perlu mengocoknya lebih dahulu. Lulur ini digunakan pada kulit yang kering sampai merata ke seluruh tubuh. Lalu setelah agak mengering baru digosok sampai daki dan lulur rontok dari kulit. Setelah itu tubuh dibilas tanpa menggunakan sabun.

Lulur Bali :

Berisi campuran beras, kencur, jahe, cendana, kemiri, dan kelapa parut.
Gunakan LulurBali ini untuk memutihkan dan membuang sel kulit mati dan debu debu kotoran yang ada di kulit.

Sekian info mengenai kasiat Bengkoang, semoga bisa memberi inspirasi bagi anda.

Baca Juga : Tumis Brokoli

Tumis Brokoli

Tumis Brokoli – Hallo semuanya , untuk kali ini kami akan membahas mengenai masakan dari brokoli. Tentu saja untuk brokoli ini akan sangat sehat sekali apabila dari kalian senang untuk makan jenis brokoli tersebut. Ada juga dari beberapa jenis masakan brokoli yang bisa kalian terapkan untuk nantinya menjadi jenis masakan yang terbaik dan terenak untuk dimakan. Brokoli bisa anda masukkan ke dalam bahan masakan anda sebagai program diet anda. Sebab brokoli memiliki kandungan anti oksidan yang sangat tinggi, sehingga baik untuk kesehatan juga tentunya, dengan antioksidan yang tinggi. Brokoli dapat mencegah terjadinya kanker dalam tubuh kita. Ada juga keunggulan brokoli yaitu membuat awet muda.

Ada beberapa cara mengolah brokoli agar tidak merusak kandungan zat zat penting yang ada di dalamnya. salah satu menunya adalah Brokoli Tumis Bawang Bombay.

Sebelum anda menumis brokoli, sebaiknya anda rendam dahulu brokoli ke dalam air garam agar memberikan rasa gurih pada brokoli nantinya. Anda juga perlu perhatikan ulat-ulat yang ada dalam brokoli, buang ulat-ulat tersebut. Tuangkan sedikit minyak goreng ke dalam wajah dengan api yang sedang (jangan terlalu besar). Tambahkan berbagai bumbu untuk penyedap brokoli dan pemberi warna menarik pada brokoli anda. Perhatikan langkah-langkah berikut ini dalam memasak brokoli tumis bawang bombay.

Bahan :

1. Wortel 1 buah (iris menyerong)
2. Brokoli 200 gram
3. ½ Bawang bombay (iris tipis)
4. Tomat 1 buah (potong kecil)
200 cc air
5. 1 sendok teh maizena
6. Gula pasir, garam, merica (ditumbuk halus)
7. Minyak goreng (lebih sedap menggunakan mentega)
8. 3 buah bawang putih
9. ½ sendok teh udang ebi (diseduh dan disangrai)

Cara Membuat :

-Menyiapkan minyak dan dipanaskan. Lalu menumis bumbu-bumbu halus tadi bersamaan dengan bawang bombay hingga aromanya terasa.
-Memasukkan tomat (diaduk sampai layu)
-Memasukkan brokoli dan wortel
-menambahkan garam, gula, dan merica tadi dan menuangkan air sedikit saja (tunggu sampai mendidih)
-Menuangkan larutan maizena yang sudah dicampurkan dengan 1 sendok teh air mineral agar kuah terlihat mengental
-Brokoli anda siap disajikan

Baca Juga ; Obat Herbal Crisan

Obat Herbal Crisan

Obat Herbal Crisan – Bunga Crisan atau disebut bunga Seruni atau disebut juga dengan Golden Flower adalah bunga yang berasal dari daratan China. Bunga Crisan masih satu family dengan bunga Aster dan Daisy. Daun dan Bunga dari bunga Crisan memiliki kandungan zat Daponin, selain itu Alkaloida juga terkandung di bagian daun bung Crisan, dan bunganya juga mengandung minyak atsiri.

Selain menjadi tanaman hias, Bunga Crisan juga terbukti memiliki kasiat yang baik untuk tubuh, di jepang dan korea, banyak yang menggunakan kelopak bunga krisan untuk dicampur dengan minuman anggur. Minuman teh Crisan pun sering dijumpai di kehidupan sehari hari. Crisan yang diminum adalah Crisan yang berwarna kuning dan putih, Crisan juga bisa memperkuat daya tahan tubuh dari virus influenza.untuk relaksasi dan untuk membersihkan liver.

Selain itu Bunga Crisan juga dapat membantu penyembuhan bengkak mata, dengan mencuci bersih kelopak bunga tersebut. Dan merebusnya hingga mendidih dengan 2 gelas air, kemudian dinginkan hingga hangat kuku. oles kan pada luka. Penyembuhan nya akan lebih cepat jika menggunakan pengobatan bunga Crisan ini.

Bunga krisan juga bisa untuk meningkatkan kewaspadaan. Sifat stimulan pada teh Crisan akan menjaga kesehatan otak dan syaraf agar tetap focus dan meningkatkan kewaspadaan. Teh Crisan juga bisa untuk melancarkan peredaran darah, banyak orang barat menggunakan kasiat teh Crisan untuk menyembuhkan farises

Untuk obat kembung pun bunga Crisan dapat diandalkan, dengan cara menumbuk daun bunga Crisan hingga halus, dan oleskan atau gosokkan ke perus yang kembung. Kemudian biarkan 6 jam atau semalaman, niscaya keesokan harinya atau setelah 6 jam pasti perut anda akan kembali normal.

Karena keunggulan Crisan sebagai obat relaksasi, namun Crisan tidak berbahaya, karena tidak memiliki kandungan cafein didalamnya.
Satu lagi keunggulan bung Crisan yang tak kalah bermanfaat nya. Yaitu bunga Crisan memiliki kandungan Antispirochete yang bisa mengobati dan membunuh bakteri siphilis dan lyme.

Begitu banyak keunggulan bunga Crisan sehingga bunga ini benar benar layak untuk dibudidayakan.
Alam telah memelihara bunga ajaib ini, sekarang tugas kita untuk melestarikan nya.

Baca juga : Daun Bawang Sayuran Menyehatkan